Yoga intégral mais aussi des petits pois...
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Le yoga intégral selon Sri Aurobindo, propose une hygiène de vie en utilisant les techniques ancestrales que sont les postures (asanas), les respirations énergétiques (pranayamas), les contractions musculaires internes (bandas), le rêve éveillé (yoga nidra), tout cela prépare la concentration (dhyana) et la méditation (dharana) qui sont les étapes ultimes et puissantes du yoga. Mais le yoga qui permet de re-connecter corps et esprit, se retrouve aussi dans toutes les activités quotidiennes, et peut être soutenu par l'alimentation (végétale, énergétique), par l'utilisation de phrases positives (mantras), et de la gestion des émotions (méditation "pleine conscience" ), etc. Comme disait Sri Aurobindo "Toute la vie est yoga". Les chakras sont peut-être des petits pois?
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Cours de Yoga en Touraine
A Tours:
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